Afta é uma ferida ou úlcera superficial que se forma na boca, geralmente dolorosa e que afeta principalmente a língua, as gengivas e as paredes internas das bochechas. Embora as aftas possam surgir em qualquer idade, elas são mais comuns em adolescentes e adultos jovens. Uma das principais causas de aftas é a falta de vitaminas e minerais, especialmente o ferro, o zinco e as vitaminas B12 e C. Por isso, é importante manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e outros alimentos saudáveis. Alguns alimentos que são conhecidos por ajudar a prevenir ou tratar as aftas incluem: - Iogurte natural, que contém lactobacilos que ajudam na fermentação do açúcar e na produção de ácido láctico, o que ajuda a combater as bactérias que causam as aftas; - Alho, que tem forte ação anti-inflamatória e anti-bacteriana; - Mel puro, que ajuda a aliviar a dor e acelerar a cicatrização; - Gengibre, que tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias; - Propólis, um produto natural das abelhas que tem forte ação antibacteriana e anti-inflamatória. Além dessa alimentação saudável, é importante manter uma boa higiene bucal e evitar alimentos picantes, ácidos e quentes, que podem agravar as aftas. Também pode ser útil utilizar enxaguantes bucais, pastas de dentes e géis específicos para aliviar a dor e acelerar a cicatrização das úlceras bucais. Por fim, se as aftas persistirem ou se tornarem muito frequentes, é importante consultar um dentista ou médico para avaliar as possíveis causas e indicar o tratamento adequado.o que é ácido hialurônico
