A abstinência é o ato de se privar de algo, geralmente associado com o consumo de substâncias como álcool, drogas ou tabaco. Também pode ser aplicada em outras áreas como abstinência sexual, alimentar e até mesmo de tecnologia. A abstinência pode ser vista como uma forma de autocontrole e autodisciplina, que busca trazer benefícios tanto físicos, quanto mentais e emocionais. Muitas vezes é utilizada como uma ferramenta no processo de recuperação de vícios, onde o indivíduo deve se abster da substância que o controlava. Alguns benefícios da abstinência são a melhoria da saúde física, já que o consumo excessivo de algumas substâncias pode causar danos ao corpo, e a melhoria do bem-estar emocional, visto que a pessoa se sente no controle da sua vida. Porém, a abstinência também pode ter desafios, já que é comum ocorrer a chamada "crise de abstinência" onde o indivíduo sofre com sintomas físicos e psicológicos causados pela falta da substância. Para superar essa fase é necessário contar com o apoio de profissionais e familiares. Em resumo, a abstinência é a escolha consciente de se privar de algo para alcançar um objetivo maior, seja esse objetivo a melhoria da saúde, a recuperação de vícios ou o autocontrole. É uma decisão que deve ser tomada com responsabilidade e acompanhamento adequado.