que es perimenopausia - que dia e a pascoa em 2024

A perimenopausa é um período de transição que ocorre antes da menopausa. Durante este período, as mulheres começam a experimentar alterações hormonais que podem resultar em sintomas como ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, alterações do sono e problemas genitais. O tempo que dura a perimenopausa é variável, podendo durar alguns anos e começar a partir dos 40 anos de idade. Durante este período, a produção hormonal do organismo começa a diminuir, o que pode levar à menopausa e a um maior risco de osteoporose e doenças cardiovasculares. É importante que as mulheres procurem um médico para fazer o devido acompanhamento durante a perimenopausa e em todo o processo de envelhecimento, adotando hábitos saudáveis, como o exercício regular e a alimentação balanceada, que podem ajudar a aliviar os sintomas e prevenir doenças.potasio para que sirve